19 Manfaat Yang Sangat Berguna Dari Bekatul Beras Merah Untuk Diet Dan Kesehatan

19 Manfaat Yang Sangat Berguna Dari Bekatul Beras Merah Untuk Diet Dan Kesehatan

Halo saudara sekalian, selamat datang kembali di blog kesehatan kita semua yang selalu mengulas solusi dan info terkini serta termodern di sekitar kita, kali ini kami ingin membagikan info tentang "19 Manfaat Yang Sangat Berguna Dari Bekatul Beras Merah Untuk Diet Dan Kesehatan" nah ... berikut ini penjelasan secara urut dan gamblang, simak terus ya :)

BACA JUGA : Bekatul Merah Sereal Instant Diet, Stamina dan Penyakit Berat .

Bekatul beras merah ialah bagian yang paling luar dari kulit ari beras merah itu sendiri yang dihasilkan dari proses penggilingan beras beras dengan bentuk serbuk halus berwarna cream atau bisa dibilang coklat muda lah ya. Jika didalam beras putih sudah mengalami proses penggilingan sehingga yang didapat kandungan seratnya malah ternyata terbuang meskipun tidak juga dipungkiri bahwa rasa nasi putih biasanya juga jauh lebih nikmat, Tapi eh tapi jangan salah ya, bahwa tidak dipungkiri juga manfaat beras beras ternyata lebih besar dibanding beras putih lho, salah satu yang paling utama ialah mejaga kesehatan, nah pada kesempatan kali ini kita akan ulas secara lengkap untuk kalian semua ya teman - teman, selamat membaca :)

1. Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Meremajakan Usus Besar.

Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Meremajakan Usus Besar.

Bekatul beras merah sangat berguna untuk meremajakan usus besar anda dari efek alami penuaan  tubuh yang pasti akan dialami, kandungan seratnya yang tinggi dalam bekatul beras merah akan sangat berguna untuk mengatasi masalah pencernaan sekaligus membersihkan usus besar pada saat lemak jahat mengahambat kerja usus yang seharusnya. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi bekatul beras merah sangatlah disarankan untuk mencukupi asupan serat alami tinggi untuk pria dan wanita bahkan anak - anak serta remaja yang masih sangat membutuhkan banyak serat dalam masa pertumbuhannya dalam rangka menjaga asam basa dan metabolisme tubuh.

2. Bekatul Beras Merah Mencegah Resiko Berbagai Penyakit Kanker.

Bekatul Beras Merah Mencegah Resiko Berbagai Penyakit Kanker

Tahukah kalian dalam sebuah studi menunjukkan bahwa bekatul beras merah sangatlah baik untuk menurunkan resiko berbagai jenis penyakit kanker khususnya pada usus besar dan kanker payudara juga.

3.  Bekatul Beras Merah Mampu Memberikan Rasa Kenyang Lebih Lama.

Bekatul Beras Merah Mampu Memberikan Rasa Kenyang Lebih Lama

Dan juga bekatul beras merah juga mengandung karbohidart kompleks yang akan menyuplai energi secara berkala didalam tubuh kita sehingga mampu menjadikan perut kita merasa keyang secara lama. Kandungan karbohidrat yang terdapat didalam bekatul beras merah ini serupa dengan karbohidrat kompleks didalam otmeals dan juga gandum lho, jangan salah :)

4. Bekatul Beras Merah Mampu Membantu Mengatasi Sembelit.

Bekatul Beras Merah Mampu Membantu Mengatasi Sembelit

Bekatul beras juga ternyata juga sering digunakan untuk mencegah sembelit sekaligus menambah berat badan dikarenakan membuat perut kenyang lebih lama dikarenakan usus menjadi sehat serta mampu menyerap zat baik dari makanan itu sendiri jadi zat baik akan terserap secara maksimal. Reaksinya ialah dengan cara saat mengkonsumsi bekatul beras merah ini  pastikan juga untuk memperbanyak asupan cairan berupa air putih 8 gelas sehari dikarenakan bekatul beras merah akan menyerap dengan cepat kandungan air didalam tubuh dan dapat meningkatkan konstipasi.

5. Dengan Mengkonsumsi Secara Rutin Bekatul Beras Merah Dapat Mencegah Resiko Kanker.

Dengan Mengkonsumsi Secara Rutin Bekatul Beras Merah Dapat Mencegah Resiko Kanker

Dalam sebuah studi yang dialkuakan beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa bekatul beras merah sangat baik untuk menurunkan resiko berbagai jenis kanker khususnya pada usus besar dan juga kanker payudara pula.

6. Bekatul Beras Merah Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Didalam Tubuh Anda.

Bekatul Beras Merah Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Didalam Tubuh Anda

Meningkatkan asupan bekatul beras merah ternyata dapat juga berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Anda juga dapat mengkonsumsi 2 sampai 4 sendok bekatul beras merah yang dicampur dengan air  panas ataupun hangat yang dicampurkan pula gula jawa ataupun madu sesuai selera dan lakukanlah perhari dan kemudian ditambahkan jumlah dosisnya secara perlahan menurut kemampuan anda masing masing. Kandungan niasin yang tinggi dalam bekatul beras merah ini selanjutnya akan berperan penting dalam menurunkan resiko penyakit jantung dan kardiovaskular.

7. Bekatul Beras Merah Ternyata Ialah Sumber Asam Amino Esensial.

Bekatul Beras Merah Ternyata Ialah Sumber Asam Amino Esensial

Dengan mengkonsumsi 1 gelas bekatul beras merah secara rutin setiap hari akan dapat memenuhi kebutuhan protein dan juga asam amino esensial sehingga sangat baik dikonsumsi oleh para vegetarian, kandungan protein yang tinggi yang terkandung didalam bekatul beras merah bisa jadi dijadikan sumber protein terbai setiap harinya.

8. Bekatul Beras Merah Sangat Tinggi Mengandung Kandungan Magnesium.

Bekatul Beras Merah Sangat Tinggi Mengandung Kandungan Magnesium

Ternyata bekatul beras merah juga mengandung magnesium tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otot serta saraf, dapat pula berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta mengatur ritme detak jantung dan juga menguatkan tulang kalian. Manfaat lain dari magnesium didalam bekatul beras merah ialah berfungsi sebagai menurunkan resiko penyakit jantung, regulasi tekanan darah dan juga mengurangi sindrom pramenstruasi.

9. Bekatul Beras Merah Dapat Juga Mencegah Diabetes Tipe 2.

Bekatul Beras Merah Dapat Juga Mencegah Diabetes Tipe 2

Berdasarkan dari studi yang telah dilakukan beberapa waktu yang lalu telah memberikan bukti jika kita sering mengkonsumsi bekatul beras merah dan juga gandum utuh ternyata sangatlah baik untuk menurunkan resiko diabetes tipe 2. Ya paling tidak kita diminimalkan untuk mengkonsumsi setidaknya 2 porsi bekatul beras merah setiap harinya dan disarankan dilakukan selama setahun akan berdampak memberikan banyak manfaat untuk kesehatan penderita diabetes dan efeknya bisa dirasakan untuk jangka panjang, jadi yng semangat ya mengkonsumsinya.

10. Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Proses Penyembuhan Luka Anda.

Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Proses Penyembuhan Luka Anda

Ternyata oh ternyata kandungan MANGAN (Mn) dalam bekatul beras merah ternyata sangatlah penting dalam proses penyembuhan luka supaya bisa lebih ditingkatkan serta dipercepat. Selain itu, kandungan mangan dalam bekatul beras merah juga berguna untuk meningkatkan dan membantu proses penyerapan nutrisi, perkembangan tulang, memberikan perlindungan antioksidan, anemia ataupun bisa juga disebut kurang darah, arthritis, serangan epilepsi dan lain sebagainya.

11. Bekatul Beras Merah Dapat Juga Mengatasi Gejala Menopause.

Bekatul Beras Merah Dapat Juga Mengatasi Gejala Menopause

Bekatul beras merah yang diekstrak menjadi minyak sangat baik dikonsumsi wanita yang sudah memasuki masa - masa menopause. Dengan mengkonsumsi ekstrak bekatul beras merah ini akan dapat berdampak pada situasi mengurangi hot flashes dan gejala monopause lainnya yang biasa dialami wanita sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya.

12. Bekatul Beras Merah Dapat Berguna Juga Sebagai Faktor Pencegah Penuaan Dini Apabila Dikonsumsi Secara Rutin.

Bekatul Beras Merah Dapat Berguna Juga Sebagai Faktor Pencegah Penuaan Dini Apabila Dikonsumsi Secara Rutin

Bekatul beras merah ternyata memiliki kandungan vitamin E yang tinggi dan sangat baik dan berfungsi pula untuk mencegah kanker dan juga menjaga kesehatan kulit. Radikal bebas yang umumnya menyerang sel kulit ini akan meningkatkan tanda - tanda penuaan dini secara signifikan dan untuk mencegahnya maka bisa dapat melakukan langkah - langkah mengkonsumsi bekatul beras merah secara rutin/teratur. Selain itu, bekatul beras merah juga berguna untuk menghaluskan kulit juga serta mencegah keriput pada kulit anda dan memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet matahari serta menjaga supaya racun dan patogen asing tidak mudah masuk melalui kulit anda.

13. Bekatul Beras Merah Dapat Juga Untuk Mengatasi Alergi.

Bekatul Beras Merah Dapat Juga Untuk Mengatasi Alergi

Dengan menambahkan beberapa porsi bekatul beras merah kedalam makanan sajian anda, hal ini akan dapat membantu menenangkan sistem reaksi, alergi didalam tubuh sekaligus mencegah timbulnya reaksi alergi yang lainnya yang tidak biasa.

14. Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan.

Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Walaupun bekatul beras merah terindikasi sangat tinggi mengandung kalori, namun bekatul beras merah bisa menyerap sampai 20% minyak yang terkandung dalam asupan makanan anda yang anda makan setiap harinya. Ini membuat bekatul beras merah sangat baik dikonsumsi dalam program menurunkan berat badan anda.

15. Bekatul Beras Merah Meningkatkan Fungsi Organ Hati.

Bekatul Beras Merah Meningkatkan Fungsi Organ Hati

Ternyata didalam beaktul beras merah dapat kita temukan kandungan /senyawa dan sifat sehat berbeda dimana bekatul beras merah mampu untuk meningkatkan kinerja dai fungsi hati secara maksimal sekaligus mencegah berkembangnya fatty liver hanya dengan mengkonsumsi bekatul ini secara teratur dalam asupan makanan harian anda.

16. Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Rambut Anda.

Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Rambut Anda

Bekatul beras merah ternyata juga mengandung asam ferulic ynag ternyata sangat baik untuk menstimulasi pertumbuhan rambut anda yang mengalami kerusakan antaupun gangguan. Selain itu kandunga antioksidan yang terkandung didalam bekatul beras merah seperti halnya vitamin E, asam lemak, omega 3 dan omega 6 akan memberikan nutrisi menyeluruh pada rambut untuk mencegah tumbuhnya uban prematur atau uban pada usia dini sekaligus mendapatkan tampilan rambut yang indah dan sehat sepanjang hari yang sebelumnya anda idam - idamkan, vitamin E yang terkandung dalam bekatul beras merah akan dapat menutrisi secara mendalam sehingga rambut menjadi sehat dan lembut sepanjang hari.

17. Bekatul Beras Merah Juga Dapat Berfungsi Sebagai Anti Inflamasi.

Bekatul Beras Merah Juga Dapat Berfungsi Sebagai Anti Inflamasi

Ternyata oh ternyata bekatul beras merah juga berfungsi ataupun mempunyai sifat sebagai anti inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi, dapat juga membantu mengurangi eksim, serta menyembuhkan alergi kulit karena udara panas atau dingin serta menyembuhkan sel kulit yang mengalami kerusakan serta meregenerasinya secara bertahap setelah secara rutin mengkonsumsinya.

18. Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Mengatasi Jerawat.

Bekatul Beras Merah Dapat Membantu Mengatasi Jerawat

Ternyata oh ternyata bekatul beras merah yang dijadikan minyak/diubah yang mengandung juga asam oleat seimbang dan juga asam linoeat serat asam palmeat tinggi yang ebrguna untuk mencegah timbulnya jerawat. Kulit yang berjerawat menunjukkan juka kulit kekurangan asam linoeat sehingga kita dapat menggunakan ekstrak bekatul beras merah untuk mengatasi masalah kulit yang mempunyai masalah jerawat.

19. Bekatul Beras Merah Ternyata Dapat Membantu Mengatasi Pegal Otot.

Bekatul Beras Merah Ternyata Dapat Membantu Mengatasi Pegal Otot

Ternyata oh ternyata kandungan vitamin B15 pada bekatul beras merah cukup tinggi mempunyai zat - zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh secara banyak setiap harinya. Kandungan vitamin ini akan berperan penting dalam menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan adapat menetralisir asam laktat yang menjadi penyebab utama pegal otot itu sendiri.


Itulah tadi saudara/sedulur/kawan/guys/bro/kakak sekalin info dari bekatul beras yang banyak belum kita ketahui bersama, beaktul beras merah sendiri ialah penganan baik yang sangat perlu dikonsumsi sebagai makanan kesehatan pendamping makana utama kita sehari - hari yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita setiap harinya yang tentu saja mempunyai aktivitas secara maksimal ataupun penuh.kecantikan kulit, rambut dan kesehatan organ tubuh dapat terjaga dengan baik serat dapat membantu masalah kesehatan dari yang ringan sampai yang berat sekalipun, perbanyaklah mengkonsumsi beaktul beras merah untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sampai jumpa diinfo kesehatan berikutnya dan jangan lupa tetap sehat tidak harus mahal dan sehat itu ialah sebagian dari kebahagiaan, salam sehat Indonesia.