Tips Sehat Penderita Hipertensi Dengan Obat Tetes Mata

Tips Sehat Penderita Hipertensi Dengan Obat Tetes Mata 

Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit sirkulasi darah yang paling sering terjadi. Hipertensi sering disebut ibu segala penyakit karena jika anda mengalami hipertensi, maka akan banyak penyakit lain yang bersarang di tubuh anda seperti stroke, jantung dan ginjal. Hipertensi diturunkan melalui keturunan di mana jika orang tua mempunyai catatan hipertensi, maka peluang si anak untuk menjadi penderita selanjutnya sangat besar. Penderitanya saat ini juga semakin bertambah , diketahui 1 dari 5 orang mengalami penyakit ini . Namun ada solusi untuk terhindar dari hipertensi yang dapat anda masukkan ke pola keseharian anda . Berikut akan kami bagikan cara mengatasi hipertensi agar anda terhindar dari berbagai penyakit,

Tips Sehat Penderita Hipertensi Dengan Obat Tetes Mata

Link untuk Obat Tetes Mata : http://produk-kesehatan-murah.blogspot.com/2013/12/miracle-betel-produk-berkhasiat-untuk.html 

Solusi Menjaga Tekanan Darah

• Dengan Mengaplikasikan dengan Obat Tetes Mata Miracle Betel

Salah satu cara yang patut di coba dan sebagai alternatif penyembuhan yang cukup terbuktikan secara empiris dan medis, dengan cara di teteskan 3 tetes mata kanan dan kiri dan dapat dilakukan 3 x sehari dengan obat tetes mata miracle betel dan di bawah lidah beberapa tetes dan ditahan selamat minimal 1 menit lalu di telan (di bawah lidah terdapat banyak sekali syaraf penting sebagai tombol dan membuka jalur nadi, syaraf, pembuluh darah dan system transfusi semua zat di dalam sirkulasi tubuh), mampu meredakan pusing karena penyumbatan dan berbagai keluhan kesehatan secara umum mapun spesifik.

• Diet

Sampai saat ini banyak yang masih percaya hipertensi dapat sembuh hanya dengan mengkonsumsi obat obatan dokter. Obat obatan itu memang dapat menjaga kestabilan tekanan darah, namun tidak menyembuhkan hipertensi. Cara terbaik yang dapat dilakukan adalah melakukan diet. Diet tak hanya soal mengurangi porsi makan namun juga mengatur pola dan tipe asupan, seperti :

•  Mengurangi konsumsi garam dan penyedap rasa.

Menurut berbagai penelitian , mengurangi asupan garam dan penyedap rasa / micin pada penderita hipertensi dapat menjaga kestabilan tekanan darah . Untuk lebih baik takarlah  konsumsi garam maksimal 4 gram perhari.

• Mengurangi berat badan.

Orang yang gemuk biasa terdapat timbunan lemak dan kolesterol yang membuat tekanan darah tidak stabil, kurangi berat badan anda dengan mengurani makanan berlemak dan kaya kolesterol.

• Hindari merokok.

Orang terutama pria sering mengacuhkan hal ini. Rokok diketahui dapat memeicu tekanan darah tinggi selain berbagai penyakit lainnya. Mulailah dari mengurangi jumlah rokok yang anda konsumsi dan secara perlahan cobalah berhenti.

• Perbanyak asupan potasium

Saat anda mengurangi konsumsi garam, dampingi dengan konsumsi makanan kaya potasium yang dalam berbagai penelitian dinyatakan mampu menurunkan tekanan darah. Namun untuk anda yang juga menderita gangguan ginjal sebaiknya hindari makanan yang mengandung potasium. Contoh makanan kaya potasium adalah pisang, alpukat, aprikot, kacang kacangan.

• Hindari konsumsi alkohol.

Alkohol diketahui mampu menaikkan tekanan darah sehingga anda harus menghindarinya. Memang ada ahli yang menyatakan baik untuk mengkonsumsi sedikit anggur merah setelah makan karena ada unsur antioksidannya. Namun akan lebih baik tidak dalam jumlah banyak.

• Perbanyak konsumsi makanan tinggi kalsium dan magnesium.

Kalsium dan magnesium sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sayur dan buah buahan seperti pisang, alpukat dan bayam adalah makanan kaya kalsium dan magnesium serta kandungan serat yang mampu menurunkan tekanan darah.

• Olahraga teratur.

Olahraga sangat baik bagi kesehatan tubuh, selain menguatkan juga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme, lakukanlah olahraga ringan namun dilakukan secara rutin seperti jalan pagi atau jogging. Olahraga yang teratur dapat menjaga kondisi tubuh anda.

Tips Sehat Penderita Hipertensi Dengan Obat Tetes Mata

• Istirahat cukup

Setiap manusia memiliki rutinitasnya sendiri seperti sekolah, kerja dan lainnya yang dapat memicu stress. Luangkanlah waktu sejenak menenangkan pikiran sambil merelaksasikan tubuh untuk mendapatkan kesegaran kembali. Jika anda tidak dalam kondisi lelah atau stress, tekanan darah anda akan menjadi stabil.

• Konsultasikan ke dokter

Selalu cek dan minta pendapat dokter sebelum melakukan kegiatan baru agar disesuaikan dengan kondisi tubuh anda. Dokter akan mengecek untuk memastikan apakah anda cukup mampu untuk melakukan suatu kegiatan baru.

Hipertensi adalah penyakit yang berbahaya, namun dengan penanganan dan metode yang tepat , kita mampu menjaganya agar tidak semakin parah. Demikian sedikit informasi mengenai Tips Sehat Penderita Hipertensi yang dapat saya bagikan, semoga bermanfaat bagi anda.